Сегодня ТУРНИКУ - «дедушке» современных тренажеров отдают предпочтение все большее количество занятых людей, нацеленных на сохранение красивого тела и здоровья, ведь его модно установить дома и заниматься в свободное время. В настоящее время даже появилось направление в спорте «Street Workout», для которого разработан комплекс силовых элементов для занятий на турнике.

Нужно заметить, что силовые упражнения на турнике полезны как молодому поколению, так и взрослым людям, так …как позволяют проработать все основные мышцы тела. Начиная с нуля, всего за2-3 месяца занятий можно преобразить свое тело, а значит поверить в себя. Какие же элементы входят в комплекс силовых упражнений на турнике?

Новичкам рекомендуется освоить простое подтягивание на двух руках – основное упражнение для турника. Когда этот элемент освоен, можно постепенно переходить к более сложным элементам упражнений для турника. Они полезны для мышц предплечья, бицепсов, широких и дельтовидных мышц спины, пресса.